Útitársként melletted - egyéni folyamat
Nem kell megváltoztatnod azt, aki vagy.
Elég, ha láthatóvá válik az, ami működik benned.
Ez a folyamat nem módszer, és nem egy technika.
Egy tér, ahol észreveheted, hogyan működsz — és hogy mi történik, amikor nem mész tovább automatikusan.
Neked szól, ha
Hogyan dolgozom?
Jelenléttel.
Kérdésekkel.
Megakasztásokkal.
Ott lassítunk, ahol eddig automatikusan mentél tovább.
Nem merev keretben, hanem valódi emberi kapcsolódásban.
Ez nem gyors út. Nem siettetlek, nem húzlak. Mindenki más csomagot cipel, mindenki más tempóban és máshogy bontja ki, majd teszi le.
De ami láthatóvá válik, az már nem formál észrevétlenül.
Ha megszólított:
hétköznapi ZENdegélő - önismereti és meditációs csoport
Egy többhetes, kísérő jellegű csoportfolyamat, amelyet egyéni alkalom egészít ki.
Meghívás a lelassulásba, az őszinte jelenlétbe és a valódi kapcsolódásba – önmagaddal és másokkal.
Mindenki a saját életével érkezik.
Ahány ember, annyi nézőpont, annyi találkozás, annyi tükör.
Egy kis, biztonságos közösségben indulunk el.
Meditációval, megfigyeléssel, beszélgetésekkel.
Olyan tapasztalatokkal, amelyeket nem csak érteni lehet, hanem beemelni a hétköznapokba is.
Ha közelebbről megnéznéd, hogyan zajlik ez:
ZENdegélés - zen meditáció és természetjárás
Csendben járjuk az erdőt. Időnként megállunk, leülünk, és együtt meditálunk.
Vándorlunk, megpihenünk.
Szétnézünk. Lélegzünk. Figyelünk.
Befogadjuk azt, ami megjelenik… és hagyjuk továbbmenni.
A csendben lassan közösségé válunk, miközben bejárjuk az erdőt.
Egy út befelé, a természet ritmusában.
A ZENdegélés nem túra, nem teljesítmény, nem cél.
Egy visszaérkezés.
Egy tapasztalati út jelenlétbe, természetbe, önmagadba.
Tavasztól őszig, havi 1–2 alkalommal.
Következő időpont: 05.09.
ZENdegélő elcsendesedés - egynapos meditáció és önismeret
Intenzívebb gyakorlás azoknak, akik szeretnék meglátni a hétköznapi zajok alatti finomabb mozgásokat. Szeretnének mélyebben elcsendesedni.
Kis csoportban, biztonságos térben.
Első sorban azoknak ajánlom, akik járnak/jártak hozzám egyéni vagy csoportos folyamatra, illetve rendszeres ZENdegélés résztvevőknek. Azoknak is, akik régebb óta meditálnak, de még nem találták meg a helyüket.
Havonta 1-2 alkalommal hétvégén.
Következő időpont: 05.10.
ZENdegélő elvonulások
A ZENdegélő elvonulás egy finom átmenet a hétköznapok zajából a belső csend felé.
Nem klasszikus zen elvonulás, és nem is wellness hétvége — sokkal inkább egy természetes befelé fordulás, ahol a csend, a természet és a közös gyakorlás lassan, ritmusosan nyitja meg a belső tered.
A folyamat nem elszigetel, hanem visszahoz önmagadhoz:
kint az erdőben, bent a figyelemben, együtt a közösség csendjében.
Egy tapasztalati út, amely nem „újratölt”, hanem elmozdít.
Halkan, mélyen, és pontosan ott, ahol szükséged van rá.
Szemléletem
Van egy módja annak, hogy ne a megszokott működéseden keresztül lásd a világot.
Amikor nem a történetek visznek tovább, hanem van egy pillanatnyi tér —
ahol észre tudod venni, mi történik benned és körülötted.
Nem tűnik el az, aki vagy,
csak kevésbé torzítja azt, amit látsz.
Ez a szemlélet erről a közvetlenségről szól.
Kutyáktól tanulni – négylábú zen mesterek
Az ember és kutya egy közös teret, energiát és egységet alkot, ahol az egyik megmozdulására a másik rögtön reagál.
A kutyák különös mesterek: nem magyaráznak, nem ítélkeznek — csak tükröznek.
Ami bennünk feszül, az bennük mozdul meg. Ami bennünk csillapodik, az náluk is békét hoz el.
Zeusz, a társammá vált border collie ott van minden személyes alkalmon.
Csendes, őszinte jelenléte gyakran többet tanít, mint bármely kimondott szó. Egyszerűen reagál — és ez a reakció sokszor pontosabban mutatja meg, hogyan működünk, mint a saját gondolataink.
Nem kell kutyával rendelkezned ahhoz, hogy ez a szemlélet megérintsen.
A kutyák természetes bölcsessége beleszövődik a folyamatba — a tiszta jelenlétükből értem meg én is, hogyan lássunk ítélet nélkül, hogyan ismerjük fel a saját mintáinkat.
Van, akinél ez csak később bontakozik ki: amikor már önmagával szemben is őszinte, egyszer csak más szemmel kezd ránézni a saját kutyájára — és meglátja benne a tükröt.
De ez nem cél, nem feladat.
Csak egy finom lehetőség, ami akkor jelenik meg, amikor itt az ideje.
Oldalunkon sütiket (cookie-kat) használunk a kiemelkedő felhasználói élmény biztosítása érdekében.