Hogyan zajlik a közös munka?
A folyamat, amin együtt elindulunk, nem egy előre meghatározott módszertanra épül.
A figyelmem alapja a jelenlét – törekszem arra, hogy minél tisztábban, ítéletek és előfeltevések nélkül legyek jelen. Ezért is gyakorlom a zen meditációt: hogy az elme csendje teret adjon a valódi figyelemnek.
A beszélgetéseink során arra figyelek, mi rejtőzik a szavak mögött – milyen minták, beidegződések vagy hiedelmek jelennek meg a történetben.
Nincs két egyforma folyamat, ahogy nincs két egyforma életút sem – mindenkinél egyedi módon haladunk: a jelen pillanatban kibontakozó lehetőségek alapján.
Nem megoldásokat kínálok, hanem kérdéseket teszek fel, amelyek segítenek rálátni arra, amit eddig talán nem vettél észre. Nem mondom meg, merre menj – de figyelek rád, és segítek meglátni, ami benned van.
A közös úton haladva fontos számomra a szelíd türelem és a természetesség.
Nem siettetek semmit, és nem próbáljuk „megjavítani” azt, ami épp meg akar mutatkozni. Az életben megjelenő helyzetek és élmények nem akadályként, hanem iránymutatásként jelennek meg.
Minden új tapasztalat lehetőség arra, hogy még mélyebben kapcsolódj önmagadhoz, és meglásd, mire szeretne tanítani az élet.
Az önismereti út nem teljesítmény, hanem fokozatos visszatérés önmagadhoz – lépésről lépésre, a saját ritmusodban.
útitársként melletted
Az élet folyamatos tapasztalás, amelyet gyakran túlkomplikálunk, amikor címkéket aggatunk rá. Ragaszkodhatunk a kellemes pillanatokhoz, és próbálhatjuk elkerülni a kellemetlent, de ezzel elfelejthetjük, hogy minden pillanat tanít minket. Az igazi kihívás nem a helyzetek elkerülésében, hanem a tanulságok felismerésében rejlik. Amikor túl sok energiát fordítunk arra, hogy elkerüljük a kellemetlenségeket, könnyen kimerülünk, és már nincs erőnk a valóban fontos dolgokra. Ekkor elfelejthetjük, hogyan éljünk igazán.
A szorongásunk alapja a félelem – a félelem pedig abból fakad, hogy elszakadtunk a valóság mélyebb megértésétől. Sokan úgy élnek, hogy mások elfogadása miatt háttérbe szorítják valódi, tiszta lényüket. Félünk attól, mit gondolnak rólunk, és olyan helyzetekbe kerülünk, amelyek még jobban megerősítik ezt a félelmet. Szeretetéhségünk miatt sokszor megtagadjuk önmagunkat. Idővel már azt sem tudjuk, kik vagyunk. Ekkor jön a hibáztatás: magunkat, másokat, vagy a körülményeket okoljuk, és így beleragadunk egy zárt körbe.
Ha úgy érzed, hogy nem találod a helyed, vagy már részben megérted a "miérteket", de valami még hiányzik, akkor jó helyen jársz. Nem csupán a problémáidra koncentrálunk, hanem arra, hogy megértsük azok gyökereit. Mert minden helyzet csak egy jelző, ami segíthet rátalálni a valódi válaszokra.
Én nem terapeuta vagyok, hanem útitárs, aki segít abban, hogy igazán megismerd önmagad. Olyan teret biztosítok, ahol biztonságban érezheted magad, és bátran szembenézhetsz a nehéz pillanatokkal is. Az én munkám abban áll, hogy melletted álljak, miközben felfedezed önmagadat és az életed mélyebb értelmét. Mivel az élet folyamatos tanulás, én is tanulok Veled, miközben kísérlek az utadon. Az önismereti folyamat során együtt fedezhetjük fel, hogy mi rejlik a problémák mögött, és hogyan tudnál könnyedebben élni.
zen szemlélet
"A tökéletlen lét által kell a tökéletes létet megtalálnunk." /Shunryu Suzuki/
A zen rendszeres gyakorlása által tisztul a tudatunk, lecsendesednek a gondolatok, és nem rángatnak minket az érzelmek – így a valóság is egyre tisztábban mutatkozik meg.
Ez a fajta jelenlét, nyitottság és egyszerűség ismerős érzés számomra: leginkább a kutyák mellett és a természetben éltem meg hasonlót.
A rendszeres gyakorlás során természetesen és fokozatosan ráébredhetünk, mennyi felesleges teher, szerep és hamis önkép akadályozza bennünk a szabad áramlást.
Az ego és a személyiség eszközök az élethez – de nem azonosak a lényünkkel. Ami ezek mögött rejtőzik, az minden emberben közös.
A zen számomra a létezés tiszta átélése.
Összeolvadás a mindenséggel, minden pillanatban. Lenni, létezni, áramlani – még mielőtt a gondolatok darabokra szedik a valóságot.
Ez a szemlélet segít abban is, hogy mélyebben jelen legyek a találkozásokban, figyelmesebben hallgassak, és tisztábban lássam, mi rejlik az élethelyzetek mögött.
A zen meditáció pedig lehetőséget ad arra, hogy közvetlenül megtapasztaljuk a dolgok keletkezését, változását és elmúlását – és ezzel együtt a világban való létezésünk is egy másik megvilágításba kerül.
önreflektív kutyanevelés
- amit a kutyáktól tanulhatunk -
A kutyák világában (és lényegében a természetben) leginkább a letisztultság és az ítéletmentesség vonz. Nincs sok törvény, de azok egyértelműek, valóságosak, és mégis milliárdnyi működést mozgatnak.
Ezért gondolom, hogy ha nem próbálnánk mindenáron az emberi léthez illeszteni a kutyákat, hanem tőlük tanulnánk és ekképp léteznénk, sokkal élhetőbb lenne a világ. Letisztult, valódi és természetes.
Folyamataim során a kutyáktól tanult egyszerűséget és valódiságot ültetem a gyakorlatba. Hiszem, hogy ha megértjük az alapvető működésüket, és megtanuljuk az ő szemszögükből látni a világot, nemcsak tanulhatunk tőlük, hanem visszakapcsolódhatunk a létezés csodájába, az Egységbe.
Az ember és kutya egy közös teret, energiát és egységet alkot, ahol az egyik megmozdulására a másik rögtön reagál.
A jelentkezéshez nem szükséges, hogy legyen kutyád, mivel elsősorban a kutyáktól megértett egyszerű bölcsességeket alkalmazom a folyamat során.
Ha van kutyád, megtaníthatom, hogy állandó visszajelzőként segítsen a mindennapokban - hisz a kutya egy tükör, amelybe ha bátran és őszintén belenézünk, akkor jobban megismerhetjük magunkat és a világot, melyben létezünk.
A személyes alkalmak nagy részén négylábú társam, Zeusz képviseli a szelíd bölcsességet, segít kibontakozni és feloldani a lerakódott feszültséget.
a közös út
A valódi változáshoz idő kell — de ez nem jelenti azt, hogy az első lépéseknél nem történik máris valami fontos.
Tapasztalataim szerint a közös munka általában több hónapot ölel fel, minimum 3–4 hónapot. Ez nem véletlen: ha évtizedek alatt alakultak ki bizonyos minták, hiedelmek vagy szokások, nem reális elvárás, hogy egyik pillanatról a másikra átalakuljon minden. Az önismereti folyamat nem gyors megoldások terepe, hanem egy olyan út, ahol a mélység hozza a valódi áttörést.
Az alkalmak közti idő legalább annyira fontos, mint maga a találkozás. Az egyéni gyakorlatok és feladatok segítenek abban, hogy a felismerések ne csak megérintsenek, hanem valóban beépüljenek az életedbe. Ezek rendszeres gyakorlása teszi lehetővé a tartós változást.
Kérlek, mielőtt jelentkezel, gondold végig: készen állsz-e arra, hogy időt és figyelmet adj saját magadnak?
A türelem, az elhivatottság és az elfogadás — ezek azok a belső minőségek, amelyek leginkább támogatnak ezen az úton. A változás nem kívülről jön, hanem belülről fakad. Én ebben kísérlek.
Kapcsolódhatunk háromféle térben: online, személyesen Budapesten a III. kerületben vagy a természetben – mindegyik lehetőség más minőséget hordoz, de mindegyik ugyanazt szolgálja: hogy kapcsolódni tudj önmagadhoz.
