A folyamatról - Baksa Márk — ZENdegélő — önismereti mentor, útitárs

Útitársként melletted

Nem sodródni jövünk a világra. Hanem meghallani, meglátni, megismerni azt, ami van. Tapasztalni. Tanulni.

A folyamat nem egy technika. Ez egy tér, ahol jelen vagyok veled, együtt haladunk.

Kinek szól?

Aki elvesztette a kapcsolatát önmagával, vagy csak valami mélyebbre vágyik.
Aki nem módszereket akar tanulni, hanem hazatalálni önmagához. Kialakítani magában egy biztonságos teret, ami a körülményektől függetlenül megtartja.
Akinek már sok volt az elemzés, és kevesebb szóban több figyelmet keres.

Hogyan dolgozom?

Jelenlétből. Zen gyakorlásból eredő figyelem, ítélkezés nélkül.
Kérdésekkel. Segítek meglátni, amit eddig talán elkerültél. De nem adom a kezedbe a válaszokat. Fedezd fel magad.
Saját ritmusban. Nem siettetlek – nem húzlak. Mindenki más csomagot cipel, mindenki más tempóban és máshogy bontja ki, majd teszi le.
Életszerűen. Nem terápiás keret, hanem valódi kapcsolódás.

Szemlélet

A zen gyakorlata és a természet finomsága alapozza meg, ahogyan dolgozom.

Nincs benne misztikum – csak figyelem. Tapasztalás. Jelenlét.

Ez tanít meg arra is, hogyan ne kapaszkodjunk, ne meneküljünk, ne bántsuk magunkat – hanem inkább lássunk.

A kutyák ebben különös mesterek. Zeusz, a társammá lett border collie mindig részt vesz a személyes alkalmakon – szelíd bölcsességével többet mond, mint sok szó.

A zen gyakorlata nem arról szól, hogy mások legyünk – hanem arról, hogy tudatában legyünk annak, ami van, és ne azonosítsuk magunkat a gondolatok, érzelmek áradatával. Ezáltal a békés szemlélet által önmagától bontakozik ki a változás, ami inkább visszatalálás.

Kutyáktól tanulni – önreflexió négylábú szemszögből

Az ember és kutya egy közös teret, energiát és egységet alkot, ahol az egyik megmozdulására a másik rögtön reagál.

A kutyák tükrök. Tisztán tükrözik, ami bennünk van. Ennek meglátásához bátorság kell, hisz sokszor, csak egy viselkedési problémánál eszmélünk fel, hogy valami nem működik.

A kutyák csendes, elvárás nélküli tanítók. Nem hibáztatnak, de reakciójukkal nagyon tisztán jeleznek.

A jelentkezéshez nem szükséges, hogy legyen kutyád, mivel elsősorban a kutyáktól megértett egyszerű bölcsességeket alkalmazom a folyamat során. Ha van kutyád, megtaníthatom, hogy állandó visszajelzőként segítsen a mindennapokban - de csak azután, hogy elkezded megismerni önmagad, a fénnyel és az árnyékkal együtt.

Egy mondat rólad

Ha már tudod, hogy a gyors válaszok nem működnek – érzed, hogy inkább figyelemre vágysz és egy útitársra – akkor itt van számodra ez a tér, ez az út.

Mennyi ideig tart?

Minimum 3–4 hónap. Mert ami mélyen alakult, azt nem lehet gyorsan átrendezni.
Az alkalmak közti idő legalább annyira fontos, mint maga a találkozás – gyakorlatokkal segítek, hogy a mindennapjaidba is beépüljön az éberség, elfogadás, könnyedség.
A folyamat nem lineáris, hanem élő – együtt alakítjuk, én kísérlek.

A valódi változáshoz idő kell — de ez nem jelenti azt, hogy az első lépéseknél nem történik máris valami fontos.

Hol és hogyan?

Személyesen – Budapesten, III. kerületben
A természetben – erdőt járva, egy dombtetőre kiülve
Online – ha egyszerűségre, kényelmes kapcsolódásra vágysz, vagy távol élsz