Mi is az a ZENdegélés?

Röviden:

természetjárás (mendegélés) + zen meditáció

— csendes vándorlás az erdőben, ahol időnként leülünk meditálni

és egyszerűen csak jelen vagyunk.

Hosszabban:

A rohanó világ zajában ritkán adunk magunknak időt egyszerűen csak lenni.

A ZENdegélés erre hív:

hogy megérintsük a talajt, a fák kérgét

hallgassuk a madarak énekét, az erdő neszét, a rovarok zúgását

érezzük az arcunkon a szellőt és a nap melegét.

Az erdő csendjében lassan minden megérkezik:

a figyelem visszatér, a légzés kisimul, a test megnyugszik, a gondolatok elülnek.

Mi történik a ZENdegélésen?

Vándorlunk… aztán megállunk.
Néha csak körbenézünk, máskor leülünk és csendben lélegzünk.

Nem erőltetünk semmit: amit hoz az erdő, azt észrevesszük. Amit hoz a belső világ, azt elfogadjuk — majd továbbengedjük.

A csendben lassan közösségé válunk: egymással, a tájjal, és azzal a bennünk élő térrel, amit a hétköznapokban ritkán hallunk meg.

A ZENdegélés nem túra, nem teljesítmény, nem cél.
Egy visszaérkezés.
Egy tapasztalati út jelenlétbe, természetbe, önmagadba.