Mi is az a ZENdegélés?

Röviden:

természetjárás (mendegélés) + meditáció (zen)

— csendes vándorlás az erdőben, ahol időnként leülünk meditálni  és egyszerűen csak jelen vagyunk.

Hosszabban:

A rohanó világ zajában ritkán adunk magunknak időt egyszerűen csak lenni.

A ZENdegélés erre hív:

hogy megérintsük a talajt, a fák kérgét, hallgassuk a madarak énekét, az erdő neszét, a rovarok zúgását, érezzük az arcunkon a szellőt és a nap melegét.

Az erdő csendjében lassan minden megérkezik:  a figyelem visszatér, a légzés kisimul, a test megnyugszik, a gondolatok elülnek.

Mi történik a ZENdegélésen?

Vándorlunk, eltávolodunk a város zajától… aztán megállunk. Néha csak körbenézünk, máskor leülünk és csendben lélegzünk.

Nem erőltetünk semmit: amit hoz az erdő, a természet, azt észrevesszük. Amit hoz a belső világ, azt elfogadjuk — majd továbbengedjük.

A csendben lassan kapcsolatba kerülünk: egymással, a tájjal, és azzal a bennünk élő csendes térrel, amit a hétköznapokban ritkán látunk meg.

A ZENdegélés nem egy túra, nem teljesítmény.
Egy visszaérkezés.
Tapasztalati út jelenlétbe, természetbe, önmagadba.