hétköznapi ZENdegélő - önismereti és meditációs csoport

♦ meghívás a lelassulásba, az őszinte jelenlétbe és a valódi kapcsolódásba – önmagaddal és másokkal ♦

Egy többhetes, kísérő jellegű csoportfolyamat, ahol megállunk egy kicsit ebben a nagy zakatolásban, zajolásban. Meditálunk, beszélgetünk, teázunk, megismerjük egymást és kicsit belelátunk egymás élettörténetébe. Figyelünk, tapasztalunk, megnézzük mi történik bennünk és körülöttünk.

Miért éppen csoportban?

A hétköznapjainkban gyakran érezhetjük magunkat egyedül a gondolatainkkal, nehézségeinkkel. A csoportba mindenki magával hozza a saját életét. Megtapasztalhatod, hogy a nehézségeidben nem vagy egyedül. Ahány ember, annyi látásmód. Annyi találkozás. Annyi tükör. Ezen az úton egy kis, biztonságos közösségben indulhatsz el:

• Közös megéléssel
• Gyakorlatias szemlélettel
• A közösség erejével

Hogyan telik egy alkalom?

Nem minden alkalomnak van előre meghatározott témája, és nincs szigorú forgatókönyv sem.

Megérkezünk, és egyszerűen megnézzük, hogy vagyunk. Innen néha beszélgetés indul. Néha csak néhány szó. Néha valami egészen más kerül elő. Ha kell, visszatérünk rá később.

Ezután meditálunk.

Majd főzök egy teát, és beszélgetünk. Lehet, hogy hozok egy témát, lehet, hogy valaki más hoz valamit, ami éppen foglalkoztatja. Így válik életszerűvé. Én ezt kísérem és szelíd keretben tartom. Figyelünk arra, ami történik.

Az alkalmat egy rövid meditációval zárjuk.

Témák, amelyek időről időre megjelenhetnek a közös alkalmakon

Ragaszkodások • Ego • Énképzet • Elmúlás • Kapcsolódás • Nyugtalanság • Félelem • Szomorúság • Harag • Öröm • Jelenlét • Felismerés • Elengedés • Szabadság

Hogyan épül fel a folyamat?

A maximális odafigyelés érdekében a csoportok szigorúan korlátozott létszámmal indulnak. A közös munkát személyre szabott figyelemmel is támogatom.

• Zárt csoportos alkalmak: Rendszeres találkozók a csoporttagokkal, alkalmanként 2,5 órában.
• Személyes egyéni alkalom: A folyamat részét képezi teljesen különálló, egyéni konzultáció (1,5 óra), ahol csak a te megéléseidre fókuszálunk.
• Biztonságos létszám: Maximum 4 fő. A kis létszám garantálja, hogy mindenkire jusson elegendő idő és valódi figyelem.

Gyakorlati tudnivalók & Jelentkezés

• Helyszín: 1034 Budapest, III. kerület, Bécsi út 115. 
• Időpont: Hétköznap esténként
• Következő csoport: Az éppen aktuálisan induló csoport pontos dátumait és részleteit az Események menüpontban találod.

Megjegyzés

A csoport rendkívül kis létszáma és a folyamat mélysége miatt amennyiben még nem jártál hozzám, vagy nem vettél részt az eseményeimen, a jelentkezést minden esetben egy személyes, kötetlen beszélgetés előzi meg velem. A beszélgetés célja, hogy lássuk, hogyan tudsz kapcsolódni ehhez a folyamathoz, és hogy a csoport valóban megfelelő közeg legyen számodra.