Nézz SZ.É.T. és ne G.Á.T.old magad!

 

 

Mi az a SZ.É.T.?

 

SZ: Szemlélődő

É: Éber

T: Tudatosság / Tudat

A taoista hagyományokban a test három fő energiaközpontjáról, a tantienekről beszélnek. Ezt a három központot a szemlélődés, az éberség és a tudatosság hármasaként használom egyfajta térképként.

 

Felső központ — szemlélődés

A fej területén található, amit egyszerűen elmének szoktunk hívni. A hétköznapi életben hajlamosak vagyunk a fejet elsősorban gondolkodásra használni. Pedig ez a szemlélődés, a figyelem helye. A szemlélődés energiájáé, a figyelem energiájáé. Nem hiába találhatóak rajta az érzékszerveink.

Mivel lineárisan tudunk “fejben” gondolkodni, és az Univerzum nem lineáris, így iszonyatosan nagy mennyiségű energiát használunk el/fel, és egyre több információt habzsolunk a döntéseink meghozatalához, ami rengeteg energiát vesz igénybe, elvonva a középső és alsó energiaközpontból az erőt. Az elme gondolkodása természeténél fogva részletekre bont, sorrendeket állít fel, okokat és következményeket keres. Ez hasznos is tud lenni, de nem az élet egész területén. Amikor az egész életet akarjuk ugyanígy megérteni és irányítani, könnyen elveszítjük azt, ami éppen történik. Nem beszélve, hogy rengeteg erőfeszítést igényel és rengeteg problémát okoz. Nem látva az egészet, beszűkülve próbálunk mindig az adott problémával megküzdeni. Múltból merítve jövőt építeni. Feladatunk az, hogy a felső központ a szemlélődést, a figyelmet gyakorolja. Így az érzékalapú figyelemgyakorlatok ebben sokat segítenek.

 

Alsó központ — éberség

Ez a köldök alatti területen található. Ez az éberség területe. Egyes meditációknál, pl zen meditációban, zazenben a fókuszunkat erre a területre irányítjuk, így gyűjtve ide az energiát, amely az éberségünket segíti. Mint egy radar, úgy működik. Érzékel. Minél több energia van itt, és minél tisztábban áramlik, annál jobban tudjuk érzékelni a világot.

 

Középső központ — tudatosság

A mellkasi részen, a szív magasságában található energiaközpont. Akár szívtudatnak is hívhatjuk. A tudatosság, a döntések, lépések (merre “mozduljunk”) meghozatalának a helye lenne. 

Mivel a nyugati gondolkodásban, az érzelmekkel azonosítjuk, így összezavarhat az, hogy innen kellene döntenünk. Ahogy a Kishercegben is elhangzik: “Jól csak a szívével lát az ember…” Ez így is van. Az intuitív, megérzés alapú élettel való áramlás helye ez. 

Mi okozza a gondot? Összekeverjük a zavaros érzelmeink általi érzelmi alapú döntéssel. Az érzelem lehet zavaros, kondicionált, múltból hozott, reaktív. Rengeteg letapadt, leragadt, tárolt érzelmük van, melyek blokkokat, gátakat képeznek. Ezektől szükséges megtisztítani lényünket, hogy az érzelmek is természetesen áramoljanak. 

A „szív” pedig ebben a rendszerben nem valamiféle érzelmi döntéshozó, hanem egy tisztább érzékelés és intuitív kapcsolódás helye a világgal.

Tehát: érzelem ≠ szívtudat.

 

A tisztításra, oldásra sok lehetőség van, mindenki megtalálhatja a számára elfogadhatót. A csikung gyakorlatok, különböző légzéstechnikák, érintés alapú technikák, önismereti beszélgetések… rengeteg oldalról, dimenzióból meg lehet közelíteni. Bízom abban, hogy mindenki megtalálja a járható utat. Fontos azonban a szelídség. Ne erőltessük, ne nyomjuk túl. Mert akkor ránk szakadhat. Ne akarjunk évtizedeken át lerakódott, beakadt érzelmektől megszabadulni 2 óra alatt. 

 

Ha a három energiaközpont megfelelően működik, akkor eggyéválnak. És ha megfelelő egyensúlyban működnek, akkor kialakul az életbizalom, az élettel való együtt áramlás. A három központ tisztítása, energetizálása egymásra hatással van.

 

 

Mi az a G.Á.T.?

 

G: Gondolatokban

Á: Álmodó 

T: Tudatlanság / Tudat

 

Amikor mindent fejből akarunk megoldani. Amikor már észre sem vesszük, hogy folyamatosan gondolkodunk. A gondolatokkal érzelmeket indítunk meg, az érzelmekkel gondolatokat. Teljesen ebben a körben mozgunk, így a valóság tiszta érzékelése távol esik tőlünk. Rabjai vagyunk a gondolatoknak és érzelmeknek. 

Amikor különböző technikákat és eszközöket is azért használunk, hogy még jobban megtudjuk oldani az életünket. Erőből. Amikor minden eszközzé válik, amit az elme a hatalmába kerít. Folyamatos pumpa, egy ördögi körforgás.

Erőteljes azonosulások, erőteljes éntudat, birtoklás, befagyott világkép, aminek a zsúfoltságán keresztül szemléljük a világot. A világ ellenség, folyamatos harc. Vagy épp a világ egy meghódítandó terület, aminek minket kell szolgálnia. Különböző köntösben, de mégis ugyanaz a tudatlanság. Egyfajta álom, csukott szem, zárt világ.

Nem hiába G.Á.T.. Mindenben GÁTol.

És ahogy csúszik felfelé az energia, egyre inkább a felső részre összpontosul, úgy válik egyre inaktívabbá az alsó és középső terület. Az éberség és a tudatosság területe. Közben az egyre erősödő, hömpölygő informális tudás és lineáris gondolkodás egyre tehetetlenebbé tesz. Egyre több minden szükséges ahhoz, hogy valahogy egyensúlyozzunk az életben. 

 

Amint elkezdesz SZ.É.T. nézni, úgy egyre inkább látod a G.Á.T.ad.

Ez egy folyamat, ahol útrakelhetsz az alaptermészet felé. A szemlélődő, éber tudatosság felé. 

 

Mind az egyéni folyamatok, mind a csoportok, mind az események ezen az úton történnek. Különböző formában, de az út ugyanaz.

Ebben kísérlek útitársként. Hol csendben, hol beszélgetve, hol gyakorlatokkal, hol természetet járva, vagy épp meditálva.

Egy egyszerű “emlékeztető” gyakorlat. Egyfajta hétköznapi szertartás.