Egynapos meditáció és önismeret

Intenzívebb gyakorlás azoknak, akik szeretnék meglátni a hétköznapi zajok alatti finomabb mozgásokat. Szeretnének mélyebben elcsendesedni.

Kis csoportban, biztonságos térben.

Első sorban azoknak ajánlom, akik járnak/jártak hozzám egyéni vagy csoportos folyamatra, illetve rendszeres ZENdegélés résztvevőknek. Azoknak is, akik régebb óta meditálnak, de még nem találták meg a helyüket.

Havonta 1-2 alkalommal hétvégén.

Program:

9:15 kapunyitás

9:30 kezdés, bevezetés

9:45 meditáció (5 perces szünetekkel)

12:00 ebéd (zen formális étkezés, növényi alapú glutén- és laktózmentes étel)

12:30 közös séta a Kiscelli erdőben (beszélgetés, esetleg közös szemétszedés az erdő tisztaságáért)

13:30 szútra recitálás

14:00 meditáció (5 perces szünetekkel)

15:30 teázás, önismereti beszélgetés

vége: 16:30/17:00 körül

 

Helyszín: 1034 Budapest, Bécsi út 115.

Jelentkezés: emailben, illetve a részvételi díj (12.000 Ft) elutalásával.

Létszám: 3-5 fő

 

Egy pár gondolat:

A ZENdegélő egynapos meditáció és önismeret iránya egyrészt a csend elmélyítése, másrészt egy megtartó közösség kialakulása. Az egyéni napi szintű meditáció, és a közös intenzív gyakorlás más-más módon, de egyaránt fontos. Emellett az önismereti beszélgetések során megosztjuk egymással a felmerülő problémákat, nehézségeket az életünkből, vagy egy adott témáról beszélgetünk.

 

Következő időpont: 05.10. (betelt)

Tervezett időpontok: 06.07., 07.05., 08.09.