Intenzívebb gyakorlás azoknak, akik szeretnék meglátni a hétköznapi zajok alatti finomabb hangokat. 

Kis csoportban, biztonságos térben.

Első sorban azoknak ajánlom, akik járnak/jártak hozzám egyéni vagy csoportos folyamatra, illetve rendszeres ZENdegélés résztvevőknek. Azoknak is, akik régebb óta meditálnak, de nem találták meg a közösségüket.

Havonta 1-2 alkalommal hétvégén.

Program:

9:30 kezdés, bevezetés

9:45 4x25 perc zazen (köztük 5 perces szünetek)

12:00 ebéd (zen formális étkezés, növényi alapú glutén- és laktózmentes étel)

12:30 közös séta a Kiscelli erdőben

13:30 recitálás, szútrázás

14:10 3x25 perc zazen (köztük 5 perces szünetek)

15:35 teázás, beszélgetés

16:30 zárás

 

Jelentkezés: emailben, illetve a részvételi díj (12.000 Ft) elutalásával.

Létszám: 3-5 fő

 

Egy pár gondolat:

A ZENdegélő egynapos meditációk iránya egyrészt a zen gyakorlás elmélyítése, másrészt egy megtartó közösség kialakulása. Az egyéni napi szintű gyakorlás, és a közös intenzív gyakorlás más-más módon, de egyaránt fontos.

Ha az ülések mennyisége elsőre soknak tűnik, az teljesen rendben van. Nem kell "valamilyen szinten” lenni ahhoz, hogy részt vegyél. A közösség egyik funkciója épp az, hogy egymást segítsük és tartsuk.

 

Jelentkezéssel kapcsolatban annyit kérek, hogy a részvételi díjat is utald el. Előfordult már, hogy valaki jelentkezett egy eseményre, nem utalt, majd előtte napokkal visszamondta. A munkámat, szervezésemet is nehezíti, illetve más elől veszi el a lehetőséget. 

 

Az intenzívebb zen gyakorlás előtt gyakran megjelenik egyfajta belső ellenállás, kifogáskeresés. Ez teljesen természetes, én is rendszeresen megélem ezt hosszabb sesshinek előtt. Ilyenkor nem kell legyőzni, csak tudomásul venni és mégis eljönni.

 

Amennyiben lebetegednél, úgy a befizetett összeg nem vész el, hanem egy másik sesshinre felhasználható.