Erdei meditáció

Egy esti kiszakadás a hétköznapok zajából. Egyszerűen csak jelen vagyunk a természet nyugalmában.

Hogyan zajlik?

• Találkozó és indulás: 18:30 – Fenyőgyöngye Vendéglő
• Megérkezés: Csendes séta egy közeli erdei tisztásig (kb. 10–20 perc).
• Gyakorlás: 1 óra meditáció, közben rövid szünetekben mezítlábas kapcsolódás a földdel
• Zárás: Csendesen visszasétálunk a kiindulóponthoz.

A meditáció szabad. Amit gyakorolsz, azt hozod. Ha most kezded, segítek. Ha csak ülsz, figyelsz, vagy az erdőt hallgatod, az is elég.

 

Gyakorlati tudnivalók

• Időtartam: 1,5-2 óra
• Rendszeresség: hétköznap este 18:30-tól*
• Részvétel: előzetes jelentkezéshez és egy rövid e-mailes visszaigazoláshoz kötött
• Megközelítés tömegközlekedéssel: 65-ös busz, Kolosy térről 18:11-es indulással
• Időjárás: Rossz idő vagy szakadó eső esetén a program elmarad.
• Hozzájárulás: A program ingyenes / adományos alapú. Ha a végén úgy érzed, egy tetszőleges összeggel támogathatod a ZENdegélő működését, de a részvételnek ez nem feltétele.

Amit érdemes magaddal hoznod:

• Jógatégla vagy párna + egy kis pokróc a meditációhoz.
• Megfelelő mennyiségű víz.

 

Időpontok & Kapcsolat