2026. 09. 12.
szeptemberi ZENdegélés
Szeptember 12-én szombaton újra zendegélés.
A programról
5-6 km-es csendes túra az erdőben, 3-4 megállóval. Ezeken a pontokon könnyed légző- és chi-kung gyakorlatokat végzünk, majd meditálunk. Van, ahol csak a dombtetőről nézzük a tájat. A gyakorlatokban végig segítek, miközben igyekszek a beszédet a szükséges minimumra szorítani.
A gyaloglás alatt nem beszélgetünk. Figyelmünket a légzésre, a test érzeteire és a környezet érzékelésére irányítjuk. Időnként megállunk, leülünk, gyakorlunk, majd továbbindulunk.
Nem kell hozzá semmilyen előzetes meditációs tapasztalat vagy gyakorlottság. A gyakorlatokat menet közben megmutatom, és végig kísérlek benne.
A ZENdegélés során a csend, a gyaloglás, a meditáció, a légzés és a természet érzékelése együtt alkotják a programot.
Hogy ez milyen hatással lesz rád?
Azt nem tudhatom. Gyere és tapasztald meg
Gyakorlati tudnivalók
- Időpont: 09.12. (szombat) 8:35-től gyülekezés, 8:45-től kezdünk (kérlek, érkezz időben)
- Helyszín, találkozási pont: a Hármashatár-hegy környékén fogunk zendegélni, a Fenyőgyöngye vendéglőnél gyülekezünk
- Időtartam: általában 4-5 óra (mivel pontosan nem kiszámítható, kérlek ne szervezz rá közvetlenül programot)
- Túra hossza, nehézsége: kb 5-6 km, helyenként közepes emelkedőkkel
- Létszám: min. 3 max. 8 fő
Amit érdemes magaddal hoznod:
- Párna/jógatégla és egy kis pokróc a meditációhoz
- Megfelelő mennyiségű víz és esetleg egy kevés élelem
Lehetőleg laza, sportos ruhában gyere.
Hozzájárulás: 6.000 Ft (ebből 1.500 Ft-tal faültetést támogatod a Töltsd meg élettel! kezdeményezés keretében)
Jelentkezés: emailben (info@baksamark.hu)
A helyed email-es visszaigazolás és a hozzájárulás befizetésével válik véglegessé.
Időjárás: a ZENdegélésnek egyedüli befolyásoló tényezője, az időjárás. Eső, túlzott szél, hideg esetén elmarad. Előtte lévő nap tájékoztatok mindig, úgyhogy majd figyeld az emailt ha kérdéses időt mutat.
Ha időjárás miatt elmarad, akkor 2 lehetőség van: visszautalom a hozzájárulást, vagy egy következő alkalomra felhasználhatod.
