Az egyéni önismereti folyamat egy élő, jelenlét-alapú kapcsolódás. Egy tér, ahol mindketten őszintén, nyitottan vagyunk jelen. Minden visszajelzés és interakció azt szolgálja, hogy mélyebben megértsük, mi mozgat téged — és hogy te is meglásd azokat a rétegeket, amelyek sokszor láthatatlanul irányítanak: régi sémákat, hiedelmeket, elképzeléseket, tudattalan programokat = rárakatokat.

Ezek lassan, idővel, elfogadással kerülnek felszínre.
A folyamatban azzal dolgozunk, amit te hozol. A te őszinteséged és nyitottságod a kulcs — én pedig ehhez biztosítom a megtartó teret, a gyakorlatokat és a szemléletemet.

Az alkalmakról:

Személyes alkalmak

Budapesten (III. kerület), egy csendes térben találkozunk.
A folyamat általában 120 perc, amely így épül fel:

• 30 perc meditáció
• 90 perc beszélgetés, teázással

Meditációs matracon és párnán ülünk, Zeusz pedig a maga csendes módján kísér bennünket.
Jó időben akár az erdőt is bejárhatjuk — beszélgetve, dombtetőn ülve, a természet terében.

Online alkalmak

Általában 90 percesek.
Nem a stopperóra diktál.
Fontosabb, hogy legyen időd kinyílni, elmélyülni, és ne az órát figyeld.

Milyen hosszú a folyamat?

• Minimum 3–4 hónap. Mert ami mélyen formálódott, azt nem lehet gyorsan átrendezni.
• A jelentkezéssel, legalább 10 alkalomra köteleződsz el hozzám, de ezt megelőzi egy előzetes konzultáció, ami után eldöntheted, ez az út hív-e.
• Tapasztalataim szerint fél-egy év rendszeres (2-3 hetenkénti)  találkozással az az időtartam, ahol már valódi, tartós átrendeződés történik.

A találkozások közti idő legalább olyan fontos, mint maga az alkalom. Gyakorlatokkal segítek, hogy a mindennapokban is épüljön a figyelem, az elfogadás, a könnyedség.

A folyamat nem lineáris, hanem élő – együtt alakítjuk, én pedig végig kísérlek.

A változás nem egyik pillanatról a másikra történik — de már az első lépéseknél is megmozdulhat valami fontos.

Gyakorlatok, “házi feladatok”

A gyakorlatok a folyamat lényeges részei — nélkülük nincs valódi átrendeződés.
Ha belépsz ebbe az úba, elköteleződsz amellett, hogy ezeket a mindennapokba is beépíted.

A feladatok főként:

• a figyelmet,
• a fókuszt,
• az éberséget
• és a jelen tisztább érzékelését

mélyítik.

A zen gyakorlás természetesen része a folyamatnak, mindenkinek a saját életvitele, létszemlélete szerint haladunk. 

Ha a gyakorlatokat nem végzed, akkor ne várj csodát. A beszélgetés sokat ad, de önmagában nem old meg hosszú távon mély mintákat.
A gyakorlatok a mindennapi stabilitást adják.

És fontos: nem csak nehéz időszakban érdemes gyakorolni.
A „békeidőkben” lehet igazán megerősödni — hogy amikor jön a következő hullám, már ne sodorjon el.

Kiegészítő gondolatok:

Előfordulhat, hogy a benned történő változás a környezetedben is elindít valamit. Ez természetes: az új dinamika sokszor bizonytalanságot vagy ellenállást vált ki másokból.

Próbálj meg feléjük is megértéssel fordulni.
És ha két alkalom között nehéz időszakba kerülsz, vagy úgy érzed, senki nem ért:
bátran írhatsz emailt.
Amint tudok, válaszolok. Ez a folyamat része — egyfajta biztonsági háló: nem vagy egyedül.

Előzetes konzultáció (0. alkalom)

Az első találkozás egy kötetlen, ismerkedő beszélgetés. Nem kell készülnöd. Csak megérkezni úgy, ahogy vagy.

Elmondhatod, mi hozott; én pedig mesélek arról, hogyan dolgozom, és mit jelent nálam az önismereti folyamat.

A beszélgetés végére tisztábban érezni fogod:

• hogy neked való-e ez az út,
• és hogy én vagyok-e az, akivel szeretnél rajta elindulni.

Ez az alkalom még nem elköteleződés — inkább egy nyitott ajtó.

Online vagy személyesen zajlik, 60–90 percben.
A véglegesítéshez 10.000 Ft foglalási díjat kérek, ami a folyamat árába beleszámít.
Ha úgy érzed, nem indulunk el, és számodra nem adott értéket ez a beszélgetés,
a díjat kérdés nélkül visszautalom.